【40代以上の顔のたるみ】どうにかするためにやること３つ

同年代の友達数人でおしゃべりしてきました。（マスクも換気もバッチリね。）

互いの近況や人のうわさ、お役立ち情報などがひとしきり飛び交ったあと、まあだいたいいつも老化の話になります。

「四捨五入したら60よ」

「もう更年期の悩みも通り越したね」

「最近耳が遠くなった気がする」

「〇〇さんは白内障の手術したんだって」　　　…などなど。

そんな中で今日盛り上がったのが「顔のたるみ対策」のお話でした。

顔の骨もやせる！？

ひとりの友達が、今朝見たテレビの話を始めました。TBSの「ゲンキの時間」。

「骨もやせるんだって！」

「骨粗しょう症の話？」

「そうなんだけど、顔もよ！

　顔がたるんだり、目がくぼんだりするでしょ。あれ、年取って骨がやせるからなんだって！」

「え～～～っ！どうする？食べて肉つける？？」（いやちがう笑）

歯医者の友達が

「特に下あごの骨がやせやすいって言うよね。歯のレントゲン撮るときに、写ってる骨の厚みが年齢で減ってくる人多い感じ。」と畳みかける。

テレビを見たという友達も「70代になると、頭がい骨の重さが40代の半分になるらしいよ！」と、恐ろしいことを言う。

「で？で？どうしたらいいの？？」（←ビビる私）

「ガムよ！」

なんと！それなら簡単じゃないの！

ガムを噛むと、顔の骨に負荷がかかって骨芽細胞というのが活発になるそうで。

帰りにガム買って帰ったのは言うまでもありません（笑）。

食事前に噛んでると、食べすぎを防いでダイエットにもいいらしいですよ。一石二鳥♪

確かに、骨って、負荷をかけると育つそうですね？

私は週１でヨガ教室に行っているのですが、ヨガの先生がいつも言うのが、

「かかとの上げ下ろしを毎日の習慣にしてください」ということ。

これは全身の骨の強化につながるのだそうです。

歯磨きの時や、職場でコピー機の前でとか、ちょこちょこやっています。

そうか、顔もか。

これからはガムを習慣にしましょう。

それから、顔の筋肉を上に引き上げる運動も大切らしいです。

たしかにね。おしりと同じで、運動しないとたるむのは必然。

テレビでも紹介されたそうですが、私は最近youtubeで「顔ヨガ」とか「顔ダンス」とかを検索して、通勤の車の中でやったりしています。

対向車がいないときに思いっきりヘンな顔したりして。(笑）

すこーしは効果があるような気がしています。

今日の話をまとめると

……こんな感じでしょうか。

高価な美容液やクリームもあるけれど、たぶんそれだけではたるみは食い止められない。

かといって、最新の美容クリニックにかかるには費用がね…。

（いや、興味はありますけどね。ものすごーくね。）

そんな50代以上のみなさま、いや、40代のみなさまも早い方がいいですよ～
一緒に、顔の骨と筋肉を鍛えましょう♪